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Ingredientes

• Avena 2 cdas
• Huevos 2
• Semillas de chía o lino 1 cdita.
• Canela 1 cdita
• Extracto de vainilla
• Toppings: frutas, queso crema, miel

Preparación

Colocar todos los ingredientes en una batidora y licuar (o también podés procesarlos con un mixer). En una sartén precalentada con rocío vegetal preparar los panqueques, cocinarlos de ambos lados.

Servir en un plato y acompañarlos con frutas, miel, o queso crema, lo que más te guste!

 

Para lograr una alimentación saludable debemos comer frutas y verduras; beber mucha agua; limitar el consumo de grasas, sal y azúcar; lavarse bien las manos al preparar alimentos y antes de comer. Los alimentos proporcionan los nutrientes fundamentales para estar sanos y desarrollarse plenamente.

Además, quién dijo que comer saludable es aburrido?.

Te recomiendo que le pongas muchos colores a tus platos, de esta manera te motivarás en adoptar este estilo de vida.